Δελτίο τύπου Πνευμονολογικής Εταιρείας Κύπρου αναφορικά με τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν-συστάσεις-προφύλαξη!
Το καλοκαίρι στην Κύπρο φέρνει υψηλές θερμοκρασίες, υγρασία και αυξημένη ρύπανση, συνθήκες που μπορεί να επιβαρύνουν σημαντικά άτομα με χρόνιες πνευμονοπάθειες όπως η ΧΑΠ, το βρογχικό άσθμα ή η πνευμονική ίνωση, ασθενείς με οξυγονοθεραπεία, κλπ.
Η Πνευμονολογική Εταιρεία Κύπρου υπενθυμίζει βασικά μέτρα πρόληψης με στόχο την ασφάλεια των ευπαθών ομάδων πληθυσμού
• Αποφυγή μετακινήσεων τις μεσημεριανές ώρες. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12:00–17:00, όπου η θερμοκρασία και η υγρασία βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα. Η υπερβολική ζέστη αυξάνει τις απαιτήσεις του οργανισμού σε οξυγόνο και επιβαρύνει την αναπνοή. Παραμείνετε σε δροσερούς, καλά αεριζόμενους ή κλιματιζόμενους χώρους.
• Παρακολούθηση της ποιότητας αέρα. Ενημερωθείτε καθημερινά για τα επίπεδα αιωρούμενων σωματιδίων (PM2.5, PM10) και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Τις ημέρες με “κακή” ή “ανθυγιεινή” ποιότητα αέρα, αποφύγετε εξωτερικές δραστηριότητες. Χρησιμοποιήστε αξιόπιστες εφαρμογές για ενημερωση, όπως IQAir, AirVisual ή το Υπουργείο Υγείας Κύπρου.
• Συστηματική ενυδάτωση. Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι καθοριστική για τη ρευστοποίηση των εκκρίσεων και την αποφυγή αφυδάτωσης, η οποία επιβαρύνει την αναπνοή. Πίνετε νερό συχνά, ακόμη και χωρίς να διψάτε. Αποφύγετε αλκοόλ, καφεΐνη και αναψυκτικά με ζάχαρη.
• Ορθή διαχείριση της φαρμακευτικής αγωγής. Ακολουθήστε πιστά την καθορισμένη θεραπεία σας, χωρίς παραλείψεις. Μην αλλάζετε τη δοσολογία χωρίς συνεννόηση με τον πνευμονολόγο σας. Έχετε πάντα διαθέσιμο το εισπνεόμενο φάρμακο διάσωσης (rescue), καθώς και τα απαιτούμενα πιστοποιητικά για τη χρήση οξυγόνου, εαν χρειάζεται.
• Προγραμματισμός ταξιδιών με ασφάλεια. Προτού ταξιδέψετε, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας. Να έχετε μαζί σας την πλήρη φαρμακευτική αγωγή, το ιατρικό ιστορικό και τις διαγνώσεις, φορητό οξύμετρο και οξυγόνο, εφόσον απαιτείται. Είναι σημαντικό για τις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού και ιδιαίτερα για τους ασθενείς με χρόνιες πνευμονοπάθειες να γίνει έλεγχος της διαθεσιμότητας ιατρικών υπηρεσιών στον τόπο προορισμού.
Χρήσιμες Υπενθυμίσεις:
• Μην υποτιμάτε την επίδραση της αυξημένης θερμοκρασίας στους πνεύμονες
• Μην αναβάλλετε επικοινωνία με τον ιατρό σας εάν δείτε αλλαγές ή ύπαρξη νέας συμπτωματολογίας εκ του αναπνευστικού
Ας απολαύσουμε το καλοκαίρι με φροντίδα, ασφάλεια και πρόληψη
